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西安戶外拓展訓練基本的防曬方法有哪些?

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西安戶外拓展訓練基本的防曬方法有哪些?

發布日期:2022-04-01 作者: 點擊:

炎炎夏日,紫外線不僅是女性愛美的敵人,更是一種危害人類健康的戶外活動,在陽光下的戶外促銷活動瞬間,肌膚就會受到嚴重的紫外線的考驗。如果您在沒有防曬的強日照下運動20分鐘,足以導致曬傷,這可能會出現在不同的膚色。長時間暴露在陽光下會導致更嚴重的曬傷,腫脹或水泡。嚴重時還會出現水泡,大水泡等,并會伴隨SAO發癢,灼痛或刺痛感。那么西安戶外拓展訓練基本的防曬方法有哪些?

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1、謹防一次大量強烈的陽光照射。如訓練時,要戴寬邊防護帽或帶雨傘擋住,面部涂抹一些防曬霜,用少許或沒有感光材料的化妝品,比如香料,不要用純凡士林等。

2、對于有季節性皮炎病史的人,可適當使用一些防曬劑,如二羧酸丙酮和茶醌洗劑,以保護皮膚免受不同波段紫外線的可見光損傷。也可選擇含油性的護膚品,如有條件,每周可做一次面膜。

3、不要用水過熱臉部,不用堿性肥皂洗臉,用粗糙的毛巾劇烈地擦臉。每天洗臉后,您可以進行5分鐘的穴位按摩。您還可以使用蒸汽浴表面來增強血液循環,改善皮膚環境,并幫助皮膚滋潤。

4、吃含維生素A和新鮮水果和蔬菜的食物。對于一些可能誘發皮炎的感光物質,如泥鰍,蝸牛,無花果等,盡可能少吃或不吃。西安戶外拓展訓練公司表示夏季皮膚曬傷實際上是一件非常常見的事情。如果有真正的曬傷,不要害怕或著急,只要及時修復工作,皮膚可以恢復到原來的樣子。

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