開展冬季拓展培訓，西安軍事拓展訓練基地認為應注意什么？

開展冬季拓展培訓，西安軍事拓展訓練基地認為應注意1.安全。安全是重要的事情，也是需要注意的事情。冬天，當氣溫下降時，室外道路上會結冰。為了防止摔倒，有必要準備一雙防滑鞋。此外，為了防止突然的天氣，帶適當的設備和食物也很重要。

2.保溫。冬天氣溫很低，所以參加戶外訓練時要保暖。如果你不小心感冒了，生病了，弊大于利，所以防風保暖的衣服是必不可少的。

3.訓練前熱身。我們知道，在正式鍛煉之前，我們應該做熱身運動，讓身體的所有關節提前活動，以防止在正式鍛煉中受傷。

4、保持身體水分。在運動過程中，人體會流失大量的水分，所以飲用水和能量飲料在運動領域是必不可少的。此外，應該注意的是，像熱咖啡或含咖啡因的巧克力這樣的飲料在冬天是受歡迎的，但是這些飲料會加速人體水分的流失，所以不要在運動時喝這些飲料。

5、保護皮膚。對于人的面部皮膚，尤其是脆弱的皮膚，如敏感的肌肉，損害非常大。因此，在戶外訓練前，你應該做好保濕和保護皮膚的工作，以減少對皮膚的傷害。

6.培訓項目的合理選擇。西安軍事拓展訓練基地表示人們在冬天穿更多的衣服。在拓展訓練期間，厚重的衣服會影響活動。因此，在不影響培訓效應的情況下，選擇一些易于操作的項目，并仔細理解安全指南。

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